为期6周每周练3次 适合新手的5K训练计划
为期6周每周练3次 适合新手的5K训练计划5K赛是非常适合跑步新手的一个比赛项目。不过,要想跑步好成绩,也是需要刻苦训练的。下面这份计划就是为初跑者制定的,每周训练三次,坚持6周之后就可以参加比赛了。 第一周:周一、...
新闻中心
News
分类>>为期6周每周练3次 适合新手的5K训练计划
为期6周每周练3次 适合新手的5K训练计划5K赛是非常适合跑步新手的一个比赛项目。不过,要想跑步好成绩,也是需要刻苦训练的。下面这份计划就是为初跑者制定的,每周训练三次,坚持6周之后就可以参加比赛了。 第一周:周一、...
三亿体育官方App平台【图】攀岩的好处有哪些增强体质提高免疫
三亿体育官方App平台【图】攀岩的好处有哪些增强体质提高免疫力攀岩起初在国外十分流行的一种运动方式,近年来在国内也逐渐流行起来。攀岩运动是一种极限运动,很多人着迷于挑战自然,通过攀岩而获得了快感,在做好安全措施之后攀岩...
坚持跑步和健身的人两者身体素质差距有多大?
坚持跑步和健身的人两者身体素质差距有多大?很多人说跑步和健身是两个矛盾体,跑步纯属为了减肥,健身为了增加肌肉,但其实并不是的,它们两个相互依靠,相互学习。虽然同为健身,但是两者健身方式不同,训练模式也是不同,最终导致这...
三亿体育登录入口长期健身有什么好处
三亿体育登录入口长期健身有什么好处运动健身对身材的塑造自然不用多说,运动健身能燃烧脂肪,减去体重,塑造完美身形。而且身材好对自身外貌体型美可是有很大提升的哦,如果你对自己的外貌不满意为什么不试试健身呢?健身对外形的提升...
三亿体育登录入口健身房健身运动的好处
三亿体育登录入口健身房健身运动的好处健身运动不仅可以改善睡眠质量和情绪,还可以预防慢*疾病。那么,健身运动的好处还有哪些呢?接下来,我们为您总结了健身运动的益处,请阅读! 改善心情 度过了一天的紧张工作,感觉压力、疲...
三亿体育登录入口健身的这些好处你要知道
三亿体育登录入口健身的这些好处你要知道相信大家都知道,身体健康,对于每一个人来说都是很重要的事情,对于男性而言尤其重要。现在很多男性都喜欢健身,因为这样可以锻炼身体,还可以让自己更加有魅力。那么,男人健身方法有哪些呢?...