三亿体育官方网站健康日历 颈椎病分类型？“吊脖子”能治病？听

　三亿体育官方网站健康日历 颈椎病分类型？“吊脖子”能治病？听听专家怎么说。通过适当休息、放松情绪或者理疗，症状一般能得到缓解。到了第二阶段，病情继续发展，肌肉疲劳得不到缓解，　　为什么颈椎病的发病率越来越高呢？某种程度...

健身几一定要禁禁禁禁禁！

　健身几一定要禁禁禁禁禁！健身前不做热身，关节灵活性不够，运动的过程中就容易受伤，健身后不拉伸，肌肉会出现充血问题，肌肉酸疼也无法缓解，不利于肌肉的恢复。因此，健身前热身，健身后拉伸是很有必要的。　　健身的时候如果你盲目...

三亿体育 3Y Sports平板支撑等3项运动很伤心脏 “护

　三亿体育 3Y Sports平板支撑等3项运动很伤心脏 “护心”牢记ABC这一转眼，又到了心血管科患者爆棚的季节，就在前两天，南京市第一医院还公布了一组数据：2013年，他们接诊了176个猝死的南京人;今年1-10月，...

健身最忌讳哪一点？

　健身最忌讳哪一点？从我个人角度来看，健身，最忌讳的一点是：没有进行周期训练！这是决定健身者是否能够逐年变强的关键之所在（科技选手请无视）。那么，　　我们将周期训练划分为四大周期，依次为：肌耐力周期、肌肥大周期、力量周期...

走路锻炼虽好但切记要牢记这些注意事项否则养生不成反伤身！

　走路锻炼虽好但切记要牢记这些注意事项否则养生不成反伤身！这主要是因为走路锻炼的运动强度较低，且所受限制较少，因而在工作繁忙或体力较差的情况下，选择走路锻炼作为主要的运动方式确实是非常科学合理的选择。　　通常情况下，如果...

健身期间不能做的几件事情你知道几种？告诉你健身的禁忌

　健身期间不能做的几件事情你知道几种？告诉你健身的禁忌很多男性都有喝酒的习惯，其实喝酒对身体并没有什么帮助，偶尔一次还好，那些每天都离不开酒的人真的最好还是改变生活方式哦。　　酒精容易让我们的耐力合速度都下降，还容易损伤...