健身期间抽烟对健身影响大吗？吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。

　　而大重量深蹲硬拉和卧推就是考验心脏承受力的动作，如果身体上有潜在危害还进行训练，是发病的催化剂啊。

　　吸烟能引致支气管病变其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌，其90%的总亡率是由吸烟所导致。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。

　　心肺功能是发展运动能力的基础，是运动这座大厦的地基，抽烟这是在毁根基呢。你说你还敢抽烟吗？

　　香烟里的尼古丁令血管收缩，降低了流到新生骨骼的血量。吸烟时吸入的一氧化碳，同时减少进入身体的氧气。

　　每天吸食一包烟，将提高患病率达50%。吸烟导致骨质流失更快。吸烟会干扰雌激素，而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。

　　而且，烟草中的很多成分进去血液中，会使毛细血管萎缩甚至消失，同时还会影响体内蛋白质的合成能力。前者会使人肌肉供血不足导致缺氧，使运动耐受度降低，肌肉易疲劳三亿体育官方App平台，同时还会使肌肤暗陈无光泽。后者会影响肌肉的生长和抵抗力。

　　说白了，吸烟会阻止和影响肌肉的生长，这种逆天的破坏行为，你一边练，一边身体在发生，我觉得分可笑，呵呵。

　　抽烟对身体伤害非常大，提高了患肺癌的几率，而且心肺功能较差，健身期间抽烟对身体伤害更大，很多健身爱好者都因为健身，把抽烟喝酒的习惯给戒了，健身的目的是强身健体，很多不良习惯都会影响健康，而且抽烟还直接影响健身效果，据科学报道长期抽烟，会减少6年的寿命，患癌症的几率提高几倍，我看一一个视频，观察了三种人的肺，一种是不抽烟的人，肺是浅粉红色，上面零星有灰色斑点，那是因为空气中的尘埃被吸进肺里，一个是抽了15年烟的人，肺部一般都是黑色斑点，密密麻麻看着就很恶心，最后一个是抽了30年烟的人，整个肺部全部都黑了，据医生讲解，烟油进入肺中后，医学无法清除烟油，抽烟对人伤害太大了。

　　Burning知道从古至今，抽烟喝酒，可以说是男性社交中必不可少的两个环节，世俗眼光中似乎也总觉得，肌肉和尼古丁是彰显男性荷尔蒙的绝佳搭配。

　　而抽烟，会对我们的身体产生哪些影响呢？众所周知尼古丁是一种致癌物，并且国内外多项研究也均指出了吸烟会提高胃，肺，胰腺等部位的癌变率。香烟燃烧后的焦油和大量化学物质通过呼吸道进入肺部，再参与身体血液循环，这个过程中可能会增大呼吸阻力，同时大分子物质也可能会堵塞血管，导致血管硬化，烟草燃烧不充分产生的一氧化碳和血红蛋白的结合也会降低血红蛋白的携氧量。

　　那么抽烟对健身会产生什么影响呢？影响健身过程中运动感受的主要在两个方面，一个是肌肉力量，一个是心肺功能。我们都知道心肺功能不够，最直观的表现就是运动量提高之后缺氧，上气不接下气，其中很大层面上是由于血红蛋白携氧量不高，而我们知道吸烟会因一氧化碳与血红蛋白的结合而降低血液中的含氧量，这也是很多“烟民”健身爱好者反应吸烟后健身易有疲劳感的原因。至于健身前吸烟对运动表现方面是否有影响，暂时还没有明确的科学研究能够证明，但是从理论上来说，利绝不会大于弊。

　　另外，也有不少热爱健身与吸烟的“大肌霸”表示，健身后吸烟可能会影响肌肉增长的维度。并有坊间传闻，吸烟会导致…

　　看到这里，有烟瘾的小仙女们可别觉得跟自己没关系，不论男女老少，不论健身与否，吸烟对身体总是害处多于益处。虽然吸烟对运动表现的影响暂不明确，但还是奉劝各位——吸烟有害身体健康，能戒就戒了吧！希望本次问题Burning的回答能让大家满意。更多健身知识，请关注刘洹Burning~