突然戒烟有危害？假的！戒烟有最佳时间？真的！戒烟者不妨一看众所周知，吸烟有害健康，吸烟会导致肺癌等一系列的疾病，常抽烟不仅危害自身健康，也给家人朋友带来了极大的危害，据数据显示家中一人抽烟会使全家患肺癌的风险提高30%。

　　越来越多的人重视自己的健康，从而选择戒烟，在网上总有一些声音，说突然戒烟对身体有害，这导致很多本想戒烟的人犹豫不决。

　　实际上戒烟会产生一定的不良反应，一般抽烟多年的老烟民，在戒烟初期会出现一些不适的症状，这些症状在医学上被称为戒断反应，它会给戒烟者带来一定的不适，但一般不会危害戒烟者的身体健康，熬过戒断反应，戒烟就成功了。

　　常见的戒断反应有口渴，睡眠中断，咳黑痰，头痛，盗汗，注意力不集中等表现。因此出现这些表现不要太过担心，熬一熬或者是转移注意力，这些戒断综合征一般不会持续太久。

　　研究者发现在所有吸烟的人群中，如果能在30岁左右开始戒烟，就能避免97%的吸烟相关危害。因此可以发现戒烟的最佳时间就是越早越好，当然借也不怕晚，如果你是一位已经抽了几十年的老烟民，大胆戒烟只有好处，没有坏处三亿体育官方网站。