为什么说健身和不健身的人一眼就能分辨出来？很少人能够真的去了解健身能给我们带来的好处，只是觉得表明就是为了增肌，就算部分人懂得到了健身能给我们带来很多好处，可是却依旧没能坚持下来。

　　可能刚开始会有不健身的人嘲笑你健身了那么久都不出效果，但是只要坚持3-5年，你和同龄人之间的差距，那将会是非常大的，而且他们是无论如何都赶不上健身的人的。

　　健身的人肌肉结实丰满，而且越练身材也会越来越健美，而且还可以让你穿衣显身材，依旧肌肉满满，羡煞旁人。你想要的腹肌/马甲线、人鱼线等，只有通过健身才能给到你。

　　这方面的我们可以从生活中看到，健身的人的体质一直能够处于健康活力的状态，可是不健身的人就容易隔三差五就生病，而且健身的人看起来肌肉力量要比不健身的人强得多了，如果让你选，你会选择站在肌肉男旁边，还是油腻大叔身边呢？

　　健身的人是非常自律的额，虽然说人都是有惰性三亿体育 3Y Sports，相信健身的人也一样，只是健身的人能够很好地控制自己的生活节奏，生活规律化，而不健身的人，每天浑浑噩噩，上班下班然后躺着玩手机 ，，不仅容易被社会淘汰，生活的不自律还容易是我们的抵抗力下降。

　　不得不说的就是健身的人效率都是比不健身的人高，因为他们的集中注意力的能力比不健身的人强得多了，而且还可以把工作或者训练超前完后，这也是在健身的过程中把自己训练出来的。