为什么说健身和不健身的人很容易能分辨出来？健身对我们来说，已经是一种和跑步一样比较常见的运动了，很多人不是去健身房，就是去户外运动，而今天我们要来说说的就是，健身的人和不健身的人，为什么那么容易就能够分辨出来？

　　健身对我们的影响，除了身材之外，还有生活习惯，生活方面，以及个人的身体健康素质的提升，对我们的身体肌肉以及外貌都会有一定的影响，所以，你是喜欢健身的人还是喜欢不健身的人呢？

　　我们最明显的可以看到身材管理是一定要比不健身的的人好的多，而且还能够有效地避免中年发福，拥有肌肉身材，比如腹肌，马甲线，以及胸肌等，这些肌肉身材的表现也是如今大多数人的追求，而且身材会变得更加的立体，紧致，结实。

　　对于不健身的人来说，虽然不一定是个胖子，但是也会是个瘦骨嶙峋的瘦子，或者是到了中年的时候开始发福变胖，身材走样，成为一个油腻的大叔。

　　健身的人最经常做的就是力量训练，而对于他们自身力量的提升是非常明显的，而且健身的人在这点上就要比不健身的人强得多了，比如你自己要扛50斤米上7楼，健身的人能够应对这种劳力活非常轻松自如，而不健身的人，估计扛起50斤的米都成问题，更别说爬7楼了。而且还会被人嘲笑说，一看就知道平时没锻炼。

　　健身的人健身的过程中力量的提升是最明显的，而且体能也是相对较好的，不健身的人自身的体能和身体素质明显都要比健身的人薄弱得多了。

　　前面提到的身材以及力量，都是因为健身过程中增肌的过程，肌肉含量的增长从而让健身的人看起来更加有安全感，以及肌肉结实紧致，显示出强壮的体魄。

　　而不健身的人身上是真的没有多少肌肉的，除了脂肪之外，而且看起来整个人更加的瘦弱，仿佛一阵风就可以把你吹走了，而健身的人给人的安全感来源于他的麒麟臂，胸肌三亿体育官方App平台，腹肌以及结实的臂膀。

　　可以说健身的人也会有惰性，但是相对于不健身的人来说，健身的人的习惯以及自律性都要强太多了。每天都会坚持去做健身，而健身的人为了增肌也会严格控制自己的生活作息以及生活习惯，从而养出了健康的易瘦体质。

　　不健身的人其实更加容易迷失自我，放纵自己的，想要吃什么就吃，而且平时是一定会熬夜的，现代人80%都在熬夜晚睡，但是健身的人就是20%中的那一类人。

　　随着年龄的增长，其实的新陈代谢水平和能力都会出现下降的趋势，身体也会加快衰老，如果长期不健身的人，衰老的速度更加快，肥胖变丑，毫无魅力，像是一潭死水。

　　而坚持健身的人就不一定了，健身的人自身的激素水平都能够保持高水平的状态，而且健身的人运动过程中流汗排出体内多余的毒素，而且睾酮素以及男性荷尔蒙都能够保留着高水平的状态，让你散发出男性的魅力，迷人的身材。

　　坚持健身是一件需要我们一辈子都去坚持做的一件事，不得不承认的就是健身的人和不健身的人，确实年老后，就成了不一样的人生。