健身必须知道的干货

　健身必须知道的干货我们在研究大家问题的过程中，意识到了一个比较严重的问题……那就是好多伙伴们，根本是连基础知识都一无所知啊！比如我告诉一位妹子，减肥不能只靠跑步，要有氧无氧双管齐下，结果她回答我：“那个……我憋气只能憋...

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经常步行健身的你赶紧点进来看看 “科学健身加油站” 第一讲

　经常步行健身的你赶紧点进来看看 “科学健身加油站” 第一讲近日，“科学健身加油站”系列科普活动首场讲座落幕，上海体育科学研究所的专家从多角度讲述了“生命在于运动，运动也有科学”的含义。下面，请跟随小体一起回顾一下讲座重...

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健身科普-23条健身小贴士新手老手都适用！

　健身科普-23条健身小贴士新手老手都适用！3、一般来说一个人一年可以增长多少肌肉？初学者一年7-14KG，小练者一年4.5-7KG，进阶者一年 1.5-3KG　　5、每个人都有腹肌，你的腹肌没有露出来，是因为被脂肪给包...

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三亿体育 3Y Sports胖融科普说 这些夏季跑步知识您都

　三亿体育 3Y Sports胖融科普说 这些夏季跑步知识您都了解吗？，体力、精神状态和身体机能都处于较好状态，此时跑步不仅可以提高跑步效率，而且运动损伤的可能最小。　　对于晨跑，我们建议进行慢跑，而有氧运动强度也不宜太...

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神农架400余名学生参加2023年湖北省“奔跑吧 少年”主题

　神农架400余名学生参加2023年湖北省“奔跑吧 少年”主题健身活动科普大讲堂400余名学生在神农架国际滑雪场参加2023年湖北省“奔跑吧 少年”主题健身活动科普大讲堂。　　讲堂上,湖北省体育科学研究所副研究员廖晶晶分...

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三亿体育官方App下载黑龙江冰雪体育职业学院健身指导与管理专

　三亿体育官方App下载黑龙江冰雪体育职业学院健身指导与管理专业历年高考录取分数线汇总【黑龙江理科】“塑德、务学、砺技、致业”公办黑龙江冰雪体育职业学院哈尔滨市全民健身中心黑龙江省一级社会体育指导员培训基地黑龙江省体育行...

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