举重不只是增加肌肉 还能带来这10大益处

　举重不只是增加肌肉 还能带来这10大益处举重力量训练的一种形式，很多跑者通过它来增加肌肉，加快脂肪燃烧，提升新陈代谢。实际上，举重给人们带来的益处远不止这些。　　研究发现，随着年龄的增长，肌肉质量是逐渐减少的。但是，通...

三亿体育登录入口63岁美魔女身材如少女健身8年公开冻龄心得

　三亿体育登录入口63岁美魔女身材如少女健身8年公开冻龄心得63岁都会被大家称为“老人”了，基本上都是头发全白了，身体总觉得浑身哪里都痛，都不舒服。这是大家对60岁以上老人的普遍认知，而云南一位63岁的阿姨彻底打破了大家...

健身的作用-我爱康

　健身的作用-我爱康俗话说“七分靠练，三分靠补，这是健身的人都知道的。那么新手训练需要怎么吃蛋*呢？在运动后补充蛋*能够迅速的修补被撕裂的肌肉，达到增长肌肉的效果。那么蛋*的作用是什么呢？龙博士蛋*对于健身的作用是什么？...

女生运动的好处和坏处

　女生运动的好处和坏处第一、可以强身健体，提高的免疫力，提升五脏六腑的功能，尤其心脏、肺及胃肠道的功能，有效预防疾病的发生。　　第二、运动可以产生大量的汗液，经汗液可以排泄体内毒素，可以达到滋润女生皮肤的作用尤其面部皮肤...

长期坚持健身的人身体会收获这7大好处难怪越来越多人健身

　长期坚持健身的人身体会收获这7大好处难怪越来越多人健身无论你健身之初的初衷是减肥，还是达到你自己的健身目标。或者只是跟风随便练一练。但是，只要你坚持下来，你就会发现健身之后，你身体的改变将会影响到你的人生！　　我们很多...

关于运动的女生长期坚持运动的好处都有哪些

　关于运动的女生长期坚持运动的好处都有哪些2. 运动能使生活更加丰富多彩。生活不仅仅是工作吃饭，还应该有兴趣爱好和适当的运动。运动形式多样，能放松心情，增进家人和朋友间的感情，丰富业余生活，拓展交际圈。因此，应选择自己喜...