三亿体育最新成年育锻炼初期运动健身方案

　三亿体育最新成年育锻炼初期运动健身方案健力宝与国家体育总局科学研究所有着长期的战略合作关系并一直致力于发展全民体育健身事业，为实施全民健身计划，增强全民身体素质，现在推出一系列运动健身科普知识，为广大体育健身爱好者提供...

坚持跑步3个月、半年、1年、3年你的身体会发生3个变化

　坚持跑步3个月、半年、1年、3年你的身体会发生3个变化运动的方式有很多，只是人们对于运动的坚持，是一件很难的事情。平时的生活，忙碌而平淡，看起来每天可以运动的计划，实际上执行起来特别困难。一方面，面对健身房带来的，自己...

长期徒步竟可带来N大惊人的好处（二）

　长期徒步竟可带来N大惊人的好处（二）男人每天走30分钟可显著降低患前列腺癌的风险。研究表明，对于前列腺癌患者，步行者的死亡率低46%。　　步行也有助于防止忧郁症，那些经常步行的人更可能看到自己的忧郁症状得到改善。我们步...

三亿体育官方网站为什么撸铁的人越来越多？这5个好处会不知不觉

　三亿体育官方网站为什么撸铁的人越来越多？这5个好处会不知不觉光顾你在当今这个快节奏、高压力的社会中，健身训练的人越来越多。人们逐渐认识到，身体是的本钱，没有健康的体魄，一切都显得苍白无力。因此，健身训练成为了许多人追求...

盘点定期健身7大益处

　如果有经常健身的朋友，相信都知道，定期健身带给大家的不仅是简单的身体锻炼，它将从各方面来改善你的生活。下面就给大家盘点定期健身7大益处：　　度过了紧张的一天，你想消耗掉多余的能量吗?去体育馆做下练习或悠闲地散个30分钟...

【i生活】​坚持运动的6大好处你了解几个？

　【i生活】坚持运动的6大好处你了解几个？一个坚持运动的人，身体会显得格外年轻。因为你常常拉伸和活动筋骨，身体才能保持活力和弹性；而一个久坐不动的人，身体会变得僵硬。　　如果从不锻炼，不仅容易精神欠佳，感到疲惫和困倦，整...