挥拍运动的四大健康惊喜 运动是良医
挥拍运动的四大健康惊喜 运动是良医羽毛球、网球、乒乓球……你来我往,好不激烈。大家可别小看这简单的一挥一拍,这里面可藏着大大的健康惊喜。 一项发表在《柳叶刀》上的研究结果显示,挥拍类运动(主要包括网球和羽毛球)可降低...
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怎样让臀部瘦下来—如何让臀部瘦下去如果你长期久坐办公,缺乏锻炼,容易出现扁平臀、下垂臀型,这样的臀型让你穿什么裤子、裙子都支撑不起来,背影会十分难看。 而无深蹲不翘臀,我们知道,想要练出翘臀身材,一定要多做深蹲训练。...
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