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　　如今，我国骨质疏松症患者数量逐年攀升，它严重威胁着人们的健康。在国际骨质疏松症基金会（International Osteoporosis Foundation）最新发布的报告指出，骨质疏松症已经成为威胁亚太地区人口健康的疾病之一，随着中国人口日益老龄化，中老年人患骨质疏松的风险也在加大。

　　骨骼是否硬朗是中老年人拥有健康活力的保障，时下，重视并预防骨质疏松已广受社会关注。据了解，早在去年，中国健骨工程便开始在全国启动，由中国健康促进基金会、国际骨质疏松基金会IOF携手蒙牛焕轻共同发起，提出了“牛奶·运动·晒太阳”的健康理念。组织医护人员深入社区，进行免费骨密度测试，开展骨质疏松知识科普，推广适合广大中老年的柔力球活动等，提高中老年朋友对骨质疏松的预防意识，并使其掌握正常的预防方法。到目前为止三亿体育官方App平台，中国健骨工程陆续走进重庆、成都 、青岛、烟台、淄博、兰州六个城市的120个社区，开展活动250余场，直接受益25万人。

　　据专家介绍，“牛奶、运动、晒太阳”是预防骨质疏松的三个最简单且行之有效的方法。首先，牛奶是膳食中最好的钙源，其富含活性钙，利于吸收。不仅如此，奶中的钙、磷比例合适，还有维生素D、乳糖、氨基酸等促进钙吸收的因子，使牛奶的钙吸收率提高。在目前奶制品中，蒙牛焕轻骨力牛奶最具代表性，研究显示：连续饮用焕轻6周，钙吸收率由第一周24%提升至第六周的36%，能够显著提升钙吸收率达50%以上。同时焕轻系列牛奶对乳杆菌有显著性增殖作用（饮用前后增殖400倍），从而有效改善少数人群的饮奶肠胃不适症状。

　　其次运动是预防骨质疏松的有效方法，长时间坚持适量的负重及肌肉强化运动可以增强肌肉的张力和弹力，改善平衡能力，给骨骼以保护，但需要强调的是量力而行，比如柔力球、太极拳等运动，不仅可以舒臂展腰，还能提高身体的协调性、灵活性，降低因跌倒等造成骨折的风险。

　　再者是晒太阳，要想补好钙，就需要两个“搬运工”，即维生素D和CPP（酪蛋白磷酸肽）。每天晒晒太阳，阳光中的紫外线可以使皮肤产生活性维生素D，产生相应的作用。而CPP也有利于钙在小肠吸收。据了解，蒙牛焕轻骨力牛奶针对骨骼健康需求，特别添加钙、维生素D和CPP，起到双效促进钙质吸收的作用。此外，为解决普遍存在的肠道不畅，焕轻系列牛奶特别添加膳食纤维，改善肠道，促进吸收。