三亿体育官方App下载吸烟对健身有什么影响？抽烟会导致血管收缩，导致肌肉得不到血液中的营养物质的输送三亿体育官方网站，氧气、蛋白质、水分等的缺失，即使你训练的再刻苦，没有这些营养的补充，肌肉也难以生长。

　　烟中的尼古丁会让心跳提高至少30%，增加血压，导致血液无法对全身的肌肉得到全面的供给，使你在运动中坚持的时间越来越少，身体会感觉越来越乏力。

　　烟中的焦油会直接覆盖甚至破坏肺泡，导致吸进去的氧气减少，利用率降低。而且身体为了清除这些焦油会分泌痰，这样会更加直接的减少了呼吸量。身体重氧气的缺失，会导致细胞的发育不完全，甚至肌肉的萎缩。

　　烟中的尼古丁会直接影响到性腺激素的调节，降低酮激素，这会对健身效果造成直接影响。还有一点，如果男性的酮激素偏低，长期下去会造成性功能障碍和，甚至会变得很“娘”。

　　很多人抽烟的原因有很多很多，比如：压力大、无聊、情绪低落、心事太多无人倾诉、觉得好奇尝尝味道、抽烟姿势很帅、吐烟圈觉得很men。。。。。。但是戒烟只有一个原因，那就是身体健康才是王道。