习惯健身前后吸烟对不起你健身白练了！随着时代的发展，人们生活水平逐渐提高，除了肥胖严重影响我们的健康，现在吸烟也在不断危害着我们的健康。随着目前的健身趋势，许多人开始锻炼。但在健身房里，有一半以上的人是吸烟者。吸烟对健康有什么影响呢？

　　对于许多长期健身的人来说，都不会选择在健身前后吸烟，因为它会影响健身效果，但是仍有很多人在健身前后吸烟。因为吸烟降低了我们血液中的氧浓度，在这种情况下，如果我们去运动，我们没有足够的氧气来支持提供，这样举根本无法很好的锻炼到我们的肌肉。甚至可能导致缺氧，有的人可能稍微运动一下就出现上气不接下气的情况，这对身体确实有很大的影响。

　　锻炼的人也会影响肌肉的质地。许多人认为吸烟对肌肉的影响很小，但是吸烟者和不吸烟者相比，你更容易发现不吸烟者的肌肉比吸烟者的肌肉好看得多，因为吸烟减少了肌肉的尺寸。

　　吸烟对体力劳动者的力量训练也有很大的影响。很多吸烟者在运动后不久就会变得虚弱，所以很多人因为锻炼而完全戒烟。下面我们就说下吸烟的几个危害三亿体育登录入口。

　　所以说，吸烟是真正的百害而无一利，如果想让健身来加强自己的身体锻炼，戒烟是必须的。很多吸烟者因为健身而逐渐戒烟这是非常好的一个现象。如果能通过健身转移注意力，把烟戒了，那真的是一举两得，希望大家都能正确认识到烟对于健身的危害，尽早摆脱烟瘾，实现健康人生。