一、增强自信。increase self好处比较凸现新手开始了一段新的体验，然后有了目标，所以整个人的精神气貌都会有很大改观及底气，有底气才会自信，底气就是成就，健身老手通常情况下已经锻炼除了效果，整个人会有一种特别沉稳的自信气质，是新手所不能比拟的。

　　三、锤炼意志。 Exercise volition，健身让人一直更强，当然原本就意志强的人健身有优势；

　　四、调整精神。我们可以从健身开始，慢慢去安排自己的生活，比如早起跑步，晚上瑜伽等规律的生活，让人休息充分，思维敏捷，思想透亮；

　　坚持健身的人，脾气会逐渐变好，人也会变得自信起来，轻松应付工作跟生活，他们的人生会更加成功。 easy 轻松 life 生活 succeed 成功

　　六、坚持健身，是对自身的自律。 能够每天坚持锻炼的人，是很值得赞赏的，自律的人跟一般人是有差距的。 admire 赞赏 gap 差距

　　坚持锻炼的人，身体会相对比较年轻，器官会更加健康，肺活量提高，心脏强度有力，骨骼密度也会提高；

　　马斯克直接要求撤销对等关税 特朗普：我不听 马斯克过去两天净资产缩水超过300亿美元 【 齐鲁晚报·齐鲁壹点旗下短视频产品 】

　　新华社北京4月7日电（记者阚静文）“住手！”“抗争”“我们不想要这样的美国！”，超1000场，逾50万人参与……美国总统特朗普日前签署最新的“对等关税”行政令，加之美国政府此前出台的一系列政策，引发美国国内及欧洲强烈。连日来，多地民众走上街头，用行动表达不满与愤怒。

　　美国总统特朗普近期频频表态，称美国政府4月2日起将对全球征收“对等关税”，并针对特定行业征收额外关税。此举引发广泛批评。特朗普表示，目前关税计划已经制定。白宫新闻秘书莱维特称，该计划不会包含任何豁免条款。

　　4月7日（报道）闲置手机怎么回收？“国家队”出招了！4月3日起，各省会城市的消费者可通过“芯碎无忧”小程序下单三亿体育官方网站，既可以选择上门现场破损服务，也能选择邮寄保密回收（央视新闻）

　　近年来，检察机关服务两岸融合发展示范区建设虽然取得了积极成效，但由于涉台工作的特殊性，具有复杂敏感、政策性较强、社会关注度高等特点，两岸诉讼制度存在差异，实践中仍有信息沟通不畅，诉求渠道不完善，涉台检察机制系统化规范化不够等问题。

　　在阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持文、编辑小娄2022年12月29日这天，消失在大众视野许久的央视主持人朱军在社交平台上更新了一则内容。

　　当地时间4月2日，美国总统特朗普在白宫宣布对贸易伙伴征收所谓的“对等关税”措施。其中，不断讨好美国“倚美谋独”的当局被狠狠打脸——地区被加征32%关税。靴子落地，民众怒斥：台积电白给了，武器白买了，结果还被美国征收32%高关税。