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分类>>三亿体育最新你不需要每天锻炼来保持健康
2025-04-05 15:39:13
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返回列表三亿体育最新你不需要每天锻炼来保持健康这位高级研究员说，“只要你每周进行150分钟的中度到剧烈的体育活动——无论是安排在一两天内还是分散进行——你都可以显著降低死于心血管疾病三亿体育最新、癌症或其他原因的风险。”
这项研究包括超过93，000名英国人，他们戴着手腕设备来跟踪他们的身体活动。研究人员将他们分为三组——周末战士、坚持锻炼者和不运动者——并观察他们过早死亡的风险。
与不运动的人相比，周末勇士的总体死亡风险降低了32%，心脏病死亡风险降低了31%，癌症风险降低了21%。
