锻炼的好处经典作文游泳的好处就有很多，专家表示：人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。

　　于是我开始锻炼，从最简单最基本的事情开始，即便一开始做不了很需要体力的运动，也不能做很长时间，但我还是一直坚持地做着，只是希望有天可以变得更加强壮一些，每当我想要放弃的时候，我就会想起难受的时候我是多么后悔没有早早锻炼而导致的后果，一想到这些我便充满了力量，心中满怀地继续锻炼了。

　　后来，身体渐渐好了起来，冬天穿的少只是会有点冷，夏天吃冰饮过冰也会头痛，磕磕绊绊还是很疼，但是我的体力和精力得到了很大的增长。

　　从大的来说，运动对国家的建设有是有决定性的作用!大家假设一下，如果我国的军人在入伍前都是一个个不接触过运动的人!身体素质甚至连平民都不如!那又如何称为军人?那又如何保卫祖国?那我们有如何能安稳的站在这儿呢?同学们啊!听到了这儿大家是否有一点什么感悟了呢?

　　也就是说三亿体育最新，游泳能够增强人的心肌功能。而且，游泳还能够增强抵抗力，加强肺部功能，护肤，要的是游泳能够减肥和健美体形。

　　我国伟大的领袖小时候就特别喜欢这一项运动!据说：在上学时，除了外出求学之外，每天都会去附近的池塘或河里游泳!在解放后，他也依然有这样的习惯!他最后的一次横渡长江，是他在73岁的时候。由此可见，仅游泳这一项运动就可以带给人这么多的好处!可见运动对人十分有益!

　　锻炼能使人变得更健康更有活力。以下是为你整理的关于锻炼的好处作文，欢迎阅读。更多精彩内容尽在运动作文栏目!

　　以前我是不爱锻炼的，谁不想舒舒服服地待在家里吃着零食喝着饮料而非要在太阳底下拖着劳累的身体汗如雨下，所以我一直懒与锻炼，也不想锻炼。

　　但是不锻炼给我带来了很多弊端，因为不锻炼，所以身体很瘦弱，稍微的磕磕绊绊可能就会伤筋动骨，即使没那么严重也会疼个几天不好。而且不锻炼的时候夏天稍微喝点冰饮料或是吃点冷饮就会肚子疼，这也是不锻炼的弊端，毕竟在大夏天不能吃冰饮是十分难受的。最让人受不了的就是即使你不吃冰饮，在寒冷的冬天只要稍微受凉也会如此，哪怕你没有吃凉的，哪怕你裹了一层又一次，甚至你刚出门一点凉风顺着你领口吹进就会立马不舒服。这些难过的感受让我开始怀疑，是不是锻炼就真的`能改变这些，是不是身体就会变好？

　　锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷;锻炼有利于骨骼、肌肉长;可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅;锻炼可以使我们长的更加结实;锻炼，有很多很多的好处，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦;不怕累的思想，增强克服困难的能力。