坚持健身的女孩子身材都是什么样的？健身的风气越来越流行，但总的来说民众对健身的具体理解还是又不少偏差。比如这个很简单的问题——经常健身的女孩子都会有什么样的身材呢？

　　一部分人认为，因为健身＝长肌肉，所以女孩健身＝长肌肉的女生＝金刚芭比。因此，在他们的眼里经常健身的女孩都是能一拳打断别人两根肋骨的嘤嘤怪。

　　实际上呢，肌肉增长与体内的睾酮激素关系非常大，分泌睾酮的主要器官就是，因此女生的平均睾酮水平远低于男生，说女生的肌肉增长难度是男生的十倍百倍都不奇怪。

　　练成金刚芭比的，基本只能依靠外服激素和其他补剂，自然练成的女性肌肉大佬，比大熊猫还要珍稀，而就算是借助外力的金刚芭比也同样是健身女生中万中无一的存在。

　　除此之外，绝大多数女生对健身的认知则是，健身＝有氧运动＝减肥，运动越多＝越来越瘦。因此，在他们眼里，长期运动的女人，很可能是这样的骷髅怪。

　　实际上，健身的主要作用是刺激身体适应高强度压力三亿体育官方App下载。适应过程中会消耗脂肪，会增长肌肉，会增强耐力与爆发力，所有的变化都是为了适应，因此脂肪不会无限度被消耗，肌肉也不会无限度增长，如果过度运动的话，身体会因为无法适应而受到损伤。而能长期坚持的运动，一定是身体可以适应的强度，绝对不会无限度消耗脂肪的。

　　只不过，这邻家小妹不会胖、不会瘦、没有赘肉、还会有点线条、马甲线、翘臀、锁骨、细腿，这些都会是标配。经常健身的女孩，也不过是一个漂亮的，好身材的，普通女孩而已。