从追求“瘦弱美”到发现“力量美” 越来越多西安女上健身在传统观念下，“白瘦幼”在很长时期内都是对女性审美的主流认知。随着时代的发展，越来越多女上了“撸铁”健身，通过健身来追求多元化的美丽之路。

　　记者注意到，如今西安很多健身房都开设了适合女性的健身项目和课程，还有专门为女性开设的健身房，针对女性的个性化健身服务层出不穷，女性群体正成为健身行业的新焦点。在“三八”国际妇女节到来之际，记者走访了我市部分女性健身房，了解女性审美及健身方式上的变化。

　　“我们的课程马上开始，先跟着我一起活动身体……”3月6日傍晚，伴随着舒缓的音乐旋律，一堂私教塑形课在黄渠头三路旺座曲江Lady Fit女性健身房上演。温馨暖色调的力量训练区、马卡龙色系的瑜伽垫和哑铃、洗漱间免费供应的护肤品、卸妆水和干发喷雾……与传统健身房不同，这里显得静谧、私密。

　　据负责人介绍，这家健身房只接受女性会员，教练也都是女性，既有一对一的私教课程，也有瑜伽、塑形、普拉提等项目的多人团课。说起创办女性健身房的原因，负责人告诉记者，自己一直喜欢健身，也经历了从追求瘦到追求健康的过程。在自己健身过程中，发现很多女性除了体重变轻，身体素质并没有变化，身材也是干瘦的类型。然后就去考了带教资格证，想用自己的经验告诉女性，根据自身情况选择合适的健身方式。采访中，负责人也提到，一些女性面对大众健身会有不自信的感觉，尤其是身材不好的女性不敢在普通健身房健身，而女性独立的运动空间能解决这个问题。“目前店里主要有两种类型客户，一种是过度肥胖不自信，想要变瘦的;还有一种是身材已经很瘦，追求健康的。”负责人说。

　　市民小吴是这家健身房的会员之一。小吴坦言，因为健身穿着较少，在传统健身房，有很多男性在场自己会觉得不方便，训练区人流扎堆，很多运动姿势又容易令人害羞。后来，她了解到这家专门针对女性的健身房，便在这里办了卡。

　　同样在女性健身房收获良好体验的还有“宝妈”胡女士。在她看来，女教练比男教练更加细致入微，对学员的身体状况和训练进度也能了解得更透彻。女性健身房的课程也更有针对性，还会考虑到健身时女性生理周期的因素。

　　除了Lady Fit，记者梳理点评网站发现，西安市女性健身房肉眼可见地增多，明确打出“女性健身房”概念的门店已有十多家，其他传统健身房也顺势而动，开设了包括瑜伽、塑形、舞蹈等在内的女性健身课程。“健身消费正成为越来越多女性日常生活的一部分。在她们看来，健身已不仅仅是为了瘦身，更是女性品质生活的展现。”曲江大道一家健身房工作人员说。

　　过去，“A4腰”“锁骨放硬币”“反手摸肚脐眼”等挑战屡见不鲜，比起健康，更多女性追求苗条的身形。因为对“瘦”的过分追求，不少女性还被各种“”“催吐药”蛊惑，甚至踏上了伤害身体的不归路。但随着女性“健康主义”的觉醒，健身方式的改变，健康有力的身体开始受到推崇。在小红书搜索，“健身女”线多万。

　　小咪上大学后开始追求好身材，一直深受“好女不过百”“白瘦幼”等审美观念影响。本来身材匀称的她，为了追求所谓的“好身材”开始极端节食，导致身体素质下降。饱受减肥折磨的那段时间，她的月经不规律、掉发，整个人都失去了精气神。后来工作后，受身边朋友的影响开始健身，在健身过程中，接触到了更多喜爱健身，强壮有力的女生。她们身上的自信和力量让小咪震撼，渐渐的她也成为其中一员。现在小咪已经坚持健身3年，虽然体重从之前的110斤变成了现在的116斤，可她却更喜欢现在的身材。“明显感觉自己很健康，肉眼可见地有了精气神，身材匀称，有了力量美。”小咪说。

　　市民肖女士在接受记者采访时也表示，随着观念的转变，自己现在关注的不单纯是减肥、美容，更关注自身健康，以前电商“3·8大促”活动时，囤的是面膜面霜，现在成了蛋白粉;以前是好看的春装，现在是弹力圈和跳绳鞋。

　　去年5月发布的《2022年中国健身行业数据报告》显示，女性健身消费者占比达61.93%，女性正在成为健身消费市场的主力军，更加注重身体上的健康，追求力量感。

　　女性健身方式的改变能给身体带来哪些变化?西安市红会医院运动医学专家郑江在接受记者采访时表示，随着人们对健康的关注度日益提高，女性也从单一的体重控制转向了对身体机能和整体健康的重视三亿体育官方App平台。郑江说，当健身不再只是为了减肥，就能让更多女性保持良好的身体状态，提高生活质量。“不管是提高新陈代谢、增强免疫力，还是提高大脑功能、缓解焦虑和压力，都是有好处的。”

　　“从瘦弱美到强壮美，背后是女性身材审美趋于多元化。”陕西省社会科学院副研究员王晓勇说，女性越来越意识到自我价值和个人成就的重要性，健身作为提升自我、挑战自我的方式，被越来越多的女性所喜爱，这是非常好的现象。通过健身，女性不仅能够塑造理想的体型，更重要的是能在训练中实现自我超越，增强自信心，改变过去一味追求瘦的畸形审美观。“女性健身方式的改变，反映出女性在社会和文化层面上的地位提升，也标志着现代女性对生活质量的追求正在发生积极变化。”王晓勇说，随着越来越多的女性加入健身的行列，这一潮流将继续向前发展，带来更多的正面影响。