三亿体育官方App平台超过50岁也能保持健美的身体！8位女星的启示这8位女星，即使过了50岁三亿体育官方App下载，也能继续保持健美的身姿。从她们的日常习惯中，也许可以寻找到她们维持美体的理由。

　　据专属教练克里斯•史密斯在《SELF》杂志上说，麦当娜每周进行6天的赛道训练+间歇训练+抗阻训练组合，时间最少也要进行30分钟。

　　据艾尔在澳大利亚版《Vogue》上说，她现在能维持好身体，是因为她习惯于早上5点的冥想，适当服用保健品，尽可能地减肥，一天两次的瑜伽，以及在海里游泳。

　　如果想吸取一点艾尔的习惯，那就是精神饱满地活动身体，时间上见缝插针但长期坚持。还应充分摄取黄绿色蔬菜和脂肪较少的蛋白质。

　　据《Popsugar》杂志报道，为桑德拉保持健美身材提供建议的，是著名专属教练西莫努·德·拉。一位好莱坞女演员专用健身项目“Body by Simone”的创作者。

　　这是专属教练特蕾西·安德森接受杂志《Hollywood Life》采访时披露的。他本人也是詹妮弗·洛佩兹的粉丝。

　　看了哈尔·贝利的自媒体Instagram，就能一目了然，她非常擅长从锻炼中获得保持健美身体的最大收益。

　　辛迪在《The Cut》杂志上表示，固定的程序是20分钟的有氧运动（从跑步和交叉训练到蹦床什么的都做）+30~60分钟的举重训练x每周3次。