现代健身房的原型：起源于古希腊健身方式成形于工业结束“身体是的本钱”，随着时代的发展和进步，健身活动成为很多人休闲时刻的选择，同时，国家也大力提倡全民健身，这对于增强人民体质、愉悦身心有着很大作用。从身体和心理两个层面获得幸福感，是人们参与健身活动的初衷。

　　那么人们每天频繁出入的健身房是从什么时候开始出现的呢？第一个把健身概念提出来并付诸行动的又是谁？这就要从很早之前的古希腊说起了。

　　古希腊城邦因为考虑到士兵体魄和上战场打仗的能力所以推出一些基础的健身方式，这就成为现代健身房的原型

　　要说到古希腊城邦之间的战争，那可真是数不胜数，经常需要投入战争的他们自然会非常在意自己的体魄和耐力，在健身这个名词出现之前他们就已经针对自身条件做了一些运动和护理。这样的活动大多是集体展开，比如对军队士兵的统一训练和餐饮把握等。为了使得自己城邦的士兵在体格上更胜一筹，古希腊人对于强身健体十分重视。

　　其次，古希腊城邦经常会举办一些竞技类比赛，体育场、训练场、竞技场……应有尽有，他们用斗牛、角斗的方式选出最厉害的勇士，因为有这一方面的思想影响，所以古希腊男性大多追求勇猛刚健，想要在竞技场上展现出自己的实力和魅力。他们在上场之前会适当地提升自己耐力和爆发力，用橄榄油帮助他们保持身体湿润温暖，这些都是现代健身的前身。

　　当然了，光是为了竞技活动和战争也是不可能的，哪个国家不渴望和平的生活呢？所以一些哲学家们提出了自己对健身的理解。首先是最出名的苏格拉底，他是古希腊哲学界的代言人，他是这样认为的：

　　健康的体魄不仅是个人安身立命的基本，力与美的展示，而且在城邦危难之时，公民可以有效抵御敌人入侵。

　　男人们需要通过健身让自己的体格更加强壮，以便在竞技场和战场上取胜，那么是不是小孩和妇女就不需要健身了呢？

　　答案自然是否定的。即使是在常年征战的古希腊，妇女的健身也能受到社会重视。因为妇女承载着文明的传承和繁衍的重任，没有强健的体魄自然难当此任。当男人们都出去打仗时，承担起家庭的重担也是她们必须加强锻炼的重要原因。

　　古希腊对于孩子的培养基本是朝着当兵去的，所以在文化方面就很少关注了。小孩子要进行适度的体能训练，以便将来尽快在军队中适应。体育锻炼可以直接影响到国家与别国的战争情况，这意味着在那个科技不发达的年代得到战争控制权，单纯靠人力打仗的古希腊自然要对身体素质严格把关。但是古希腊前期所谓健身，实际上是和农作分不开的，他们把劳动作为一种健身方式，并没有把健身单独取义。

　　宗教的束缚让人们对于自己身体的理解过于片面，一时间健身之风突然受到影响而中断，经过思想解放才得以重生

　　古希腊从战争时代慢慢过渡，成为一个新文明时代，在这段时间里宗教信仰迅速在人群中发酵，希腊人开始有了思想方面的转变。宗教中对于人的身体是持鄙夷态度的，他认为身体本身是罪恶的，而开展对身体的保护和强健活动无疑也是罪恶的，就这样，人们信奉的宗教把健身这一概念曲解，使得健身领域禁锢不前甚至呈现后退的状况。

　　要知道，在此之前，那些著名的哲学家们都是提倡人们要注意身体和灵魂的两层修养，尤其是亚里士多德，他和苏格拉底一样支持健身，体育在传统教育中有着不可或缺的作用。柏拉图也认为应该加强公民的体育教育，在孩童时代就加强训练。这样突然出现的宗教说法令人们思想混乱，这也是健身行业停滞不前的重要原因。

　　黄金时代的落幕，宗教主义崭露头角，这也是时代发展的必然趋势，但是健身的停滞只是暂时的，思想迟早会被解放。果真，在文艺复兴和启蒙运动的双重打击之下，宗教的身体罪恶论占了下风，人们的思想得到空前洗礼，有了自己对身体的看法。

　　之前信奉神灵时总说人的力量是渺小的，人的身体是罪恶的，一切要听从于神灵，新思想的进入告诉人们，人有权力选择自己的生活，回归人的本性才是正途。

　　就这样，原本不系统的健身活动随着新思想的蔓延，开始系统和专业起来，人们开始有了专门的场所进行锻炼。比如在军队中会有教练场和一些集体锻炼、健身行为，这样操练起来部队更显得精神。同时，就像哲学家柏拉图说的，孩子也要进行锻炼，他们从小就要有强健的体魄，一边抵抗疾病和为以后的生活做铺垫。

　　学校教育中逐渐把体育训练重视起来，体育课一类的关注儿童身体健康的课程逐渐开展，每天的体能训练、体操演练也步入正轨，成为现代体育课、跑操的基础。当然，在平时的生活中也会有一些专业的健身场所，这里还不能称它们为健身房。

　　一直到工业结束之后，健身房这个名词才名不虚实，因为工业化的发展带来了新的健身器材和健身方式，只有这些器材运用到平时的健身活动中，才能把那些拥有器材的专门锻炼身体的地方叫做健身房。此时的健身已经和生产劳动剥离，普通劳动已经不能算作健身的范畴，这才把健身这个概念确定下来。

　　现代化健身主要和塑形、强健体魄、提高抵抗力等因素相关，健身器材的不断更新和发展为健身带来更多乐趣

　　总的来说，古希腊人健身的目的一直都是希望国民有强健的体魄，以此来面对强大的敌人，但是这样健身的目的和现代是完全不同的，为什么没有了战争和竞技的需要，反而更多的人投入到健身行列之中呢？这就要和现代有关健身的看法结合起来说了。

　　这是很大一部分人健身的直接目标，进入健身房的现代男女一般都是对自身条件不太满意，想要通过健身达到身材完美的效果。当然，身形好，有优美线条不仅可以让人赏心悦目还可以在一定程度上减轻人们的自卑心理。拥有好的身材能够大大提升自信，甚至对于外貌也有一定影响。

　　为了健康也是一部分人参与健身活动的直接原因，过于肥胖或者虚弱对于身体健康是有害的，根据医学调查，肥胖的人患有疾病的概率更大，甚至会增大患高血压、心脏病等病症的几率。同时，过于瘦弱营养不足也会有类似情况，总之，人们大多会采取健康的方式调整自己的身体，比如食疗或者健身，健身成为保障身体健康和身心愉快的重要手段，越来越被大众认可。

　　还有一部分人在平时工作中过于疲惫、枯燥，朋友圈较窄，在有限的区域很难交到朋友和一群志同道合的人，于是他们会选择在健身房扩展自己的社交，这样一个凭兴趣参与的活动最能找到与自己灵魂相近的人。在长时间面对电脑和工作之后，人们对于放松异常重视，能够一边锻炼身体一般结识更多有趣的人，何乐而不为？

　　除了上述人们参与健身的心理层面的原因外，还有健身房本身的机制吸引人们投入健身。比如一些健身房会出一些优惠政策，和朋友一起办卡享受优惠这样的，往往会吸引到很多年轻人。大家聚在一起的时间不多，能够边健身边聊天也是不错的休闲方式。

　　健身房为了吸引更多的人，想到了扩大范围。近年来去健身房锻炼的不再局限于年轻群体，就连老年人也被吸引了过去。那里有专门为老年人服务的区域，针对老人的身体情况制定相应的康健、锻炼方案三亿体育登录入口。同时私人教练也应运而生，展现出健身行业的无穷生命力。

　　综上，健身房文化蓬勃发展主要是人们自身身体健康的需求，这是时代发展的必然结果。从古希腊时代就已经出现了对于体能强健的需求，就更不用提现代社会了。强身健体的目的虽然发生了多多少少的改变，但出发点都是为了有一个好的、健康的生活方式。