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健身知识
Fitness knowledge
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健身基础知识ppt课件
健身基础知识ppt课件PPT模板第一部分讲解了当前网络中流行使用的宅家健身的专业术语,对健身动作、组数、次数、重量、组间隔、速度、频度等术语做了相应的讲解。第二部分介绍了宅家健身的专用方式,如利用各种健身器材进行有氧训...
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运动健身知识入门课件
运动健身知识入门课件(3)小重量、多次数:20~30RM(最大重复值),续做3组。正常 训练每组间隔可以休息60~90秒,最能够有效燃烧脂肪可以达到减 脂的健身目的,如仰卧起坐、慢跑、爬坡、骑自行车等,女性如果要 在减...
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运动健身知识PPT课件
运动健身知识PPT课件PPT模板第一部分讲的是宅家健身专用术语,分别有健身部位、动作、组数、次数、重量、组间隔、速度、频率,并每个进行了详细介绍。第二部分讲的是宅家健身专业方式三亿体育官方App平台,有自行车、台阶器、...
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