健身房健身必备小知识

　健身房健身必备小知识1、操练时间最好固定每天去健身房操练尽可能安排在同一时间，这样能够使你养成固定的联系习惯，有助于身体 内脏器官构成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能操练，否则会影响消化和睡觉。体能最佳时刻一般在1...

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最强卧推方案根据你的身体结构调整卧推细节

　最强卧推方案根据你的身体结构调整卧推细节我已经写了很多有关深蹲、硬拉、卧推的文章。但我似乎很少专门写不同身体结构的人如何更好地去做这些动作，今天我就出一个这样的卧推教程。　　老实说，骨架子大，胳膊短的健身爱好者用平板卧...

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科学健身小常识

　很多人会问如何科学健身？锻炼还能增强体质，增进机体的耐寒抗病能力，提高心血管系统的功能，增加大脑皮层的灵活性，下面是小编整理的一些科学健身小常识，欢迎阅读！　　再也没有比这更为荒谬的了。你甚至不必等到口渴时才喝水。如果...

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男子健身时突发心梗健身房5分钟后发现组织抢救法院判了

　男子健身时突发心梗健身房5分钟后发现组织抢救法院判了一男子健身时突然心梗，后经抢救无效而死亡。双方因协商无果，家属遂将健身房诉至法院。近日，长沙浏阳法院开庭审理了这起违反安全保障义务责任纠纷案。　　老林是某健身房的会员...

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健身知识：瘦身：运动减肥要注意的12个策略

　健身知识：瘦身：运动减肥要注意的12个策略只要是全身性、可以持续性动作的，比如三亿体育最新，健走、慢跑、骑脚踏车、游泳、有氧舞蹈、直排轮、羽球、网球、跳绳等。只要持续30分钟以上，都是绝佳的“有氧运动”。　　有氧运动能...

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肌肉填充者：健身界最令人作呕的人失控的愚蠢！

　肌肉填充者：健身界最令人作呕的人失控的愚蠢！虽说去嘲笑那些“不理解的事物”是人的本性，但有些事情，即使是被理解的，仍然会被嘲笑。这是因为他们理应受到嘲笑。　　比如这些可悲、越来越普遍的、令人作呕的“大油包”——它是一种...

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