三亿体育最新十大经典瘦身动作 完美你的曲线

　三亿体育最新十大经典瘦身动作 完美你的曲线：大腿外侧坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上，双脚分开平放在地面上，抓住楼梯边缘，抬双腿与臀部同高。B保持姿势，双脚一齐用力并拢。放下双脚，回起始位。重复5～10次。　　拉伸重点：颈...

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【和美健身】十个经典黄金健身动作

　【和美健身】十个经典黄金健身动作一个部位可能有无数个动作可以训练到。所以挑选10个“最佳”的训练动作着实有些困难。但是我们还是做到了，每个部位，一个动作。我们选出了健身的10个黄金动作。　　如果给这10个动作再排个名的...

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三亿体育最新经典动作效果好10个增肌减脂动作你值得一试！

　三亿体育最新经典动作效果好10个增肌减脂动作你值得一试！随着人们生活水平的提高，健身已经成为家喻户晓的运动了。在这个繁忙的时代，特别是生活在都市里的人们，往往会用到一些运动来放松自己，提高自己的身体健康能力三亿体育官方...

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公众应知应会的66个健康科学知识点发布你的健康科学能否100

　公众应知应会的66个健康科学知识点发布你的健康科学能否100分17个学科领衔专家把关，线年数据支撑，百姓应知应会的66个健康科学知识点发布。来测你的健康盲区在哪儿。　　这些问题你都知道吗？很可能这就是你的健康盲区。不了...

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每天一个养生知识

　每天一个养生知识1.养生小知识：当我们出现口渴的时候，要及时的补充身体里面的水分。不要强忍着不喝水，水作为特别需要的物质来说，对于中年人来讲，要有一个好的按时喝水的好习惯，每天喝6杯到8杯最好。如果缺水了，就会出现渴，...

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三亿体育官方App平台艾滋病黄金自救72小时这件事要快！

　三亿体育官方App平台艾滋病黄金自救72小时这件事要快！如果意识到自己的高危行为可能会感染艾滋（包括被艾滋病人侵犯后），一定要记得可在72小时内自救！　　艾滋病是有阻断药的！有高危行为或被艾滋病人侵犯后，2小时内及时地...

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