三亿体育官方网站啡尝有趣！这些咖啡知识你知多少？咖啡通常应趁热喝，凉时风味会降低；尤其是奶咖，奶泡变粗后影响口感。精品咖啡要在5~20分钟内喝完。

　　·咖啡和酒同喝易醉酒。在服用痢特灵(呋喃唑酮)、异烟肼等单胺氧化酶后不宜饮用咖啡，否则会有恶心、呕吐、腹泻、腹痛、头痛、头晕、心律失常等症状。

　　有品位的打工人都知道，喝咖啡是一种健康的生活方式。前提是——你喝的不是速溶咖啡或是风味拿铁。

　　喝咖啡不仅能缓解疲劳，还可以保护大脑和心脏的健康，可以降低多种癌症发病风险、抑制肿瘤生长、降低阿尔茨海默病三亿体育登录入口、帕金森疾病、心血管疾病、胆结石的患病风险。

　　还可以促进肠胃的蠕动，提高脾胃的运化功能，所以便秘时，除了多吃蔬菜水果，也可以选择“咖”一下。

　　咖啡因还有一定加速代谢的作用，喝咖啡可以在运动中提高耐力和力量，让人感觉没有那么累，从而在运动中消耗更多热量，帮助减少全身脂肪，降低2型糖尿病发生风险。

　　另外，研磨咖啡、品味咖啡（摸鱼）时，我们可以从工作的忙碌中抽离出来，感受生活的平静与美好，让身体分泌快乐的激素，改善我们的情绪。

　　有的人本身不喜欢咖啡，就不需要因为咖啡能够提神，对身体有益而强迫自己，这样很可能会造成相反的效果。

　　至于没有成年的小伙伴，比如需要靠咖啡提神的高中生，其实是可以喝咖啡的，只要身体对咖啡因耐受，适量的喝对健康是有益的。

　　如果你一喝咖啡就失眠，可能是你喝的时间不太对。通常咖啡因的代谢时间为4~6个小时，下午2点左右喝咖啡对睡眠不会有太大的影响。实在睡不着，可以试试手机锁起来，效果绝佳。